Odcinek 7: Złość – wróg czy przyjaciel? Poznaj naturę, rodzaje oraz wady i zalety tej emocji
Zapraszam Cię do odcinka na temat złości – emocji dość trudnej, którą odczuwamy i przeżywamy, ale nie zawsze wiemy jak sobie z nią poradzić. Opowiadam w nim o tym czym jest złość, co nas złości, jakie rodzaje złości wyróżnia się w psychologii oraz o tym jakie są korzyści i zalety związane z przeżywaniem i okazywaniem złości.
W materiałach dodatkowych znajdziesz PDF z pigułką wiedzy z tego odcinka, jak również nagranie w którym przedstawiam różne strategie radzenia sobie ze złością, które możesz wdrożyć od razu. Omawiam w nim praktyczne przykłady, rozprawiam się z popularnymi mitami dotyczącymi radzenia sobie z tą emocją, pokazuję również przekonania które moją nam utrudniać przeżywanie i korzystanie z własnej złości. Tak więc jeśli uważasz, że temat ten mógłby być pomocny dla Ciebie, kliknij w link i zapoznaj się z technikami radzenia sobie z własną złością.
Kliknij w link, aby uzyskać dostęp do narzędzia:
