Odcinek 10 : Dlaczego czas i koncentracja uwagi są ważne dla Twojego życia i Twoich celów?

Ponieważ czas Twojego życia jest ograniczony.

I na tym właściwie mogłabym zakończyć.

Dlaczego? Ponieważ wszystko, co robimy jest związane z czasem. I niestety wszystko jest w czasie ograniczone, także nasze szanse na osiągnięcie celów.

Czas jest cennym zasobem, ale to od Ciebie zależy czy tylko go spędzisz, czy też go wykorzystasz.

O tym zaś czy dobrze go wykorzystasz decyduje m.in. Twoja umiejętność koncentracji uwagi na wybranych przez Ciebie celach.

Podobno życie mamy tylko jedno. Co ciekawe niektórzy ludzie zachowują się tak, jakby mieli jeszcze przed sobą wiele żyć, tzn. bardzo dużo czasu.

Tak, wiem – na co dzień zbytnio się nad tym nie zastanawiamy. Nie lubimy o tym myśleć. Ale w jakiś niepostrzeżony sposób  najpierw minuty, a potem godziny zamieniają się w dni, dni w miesiące, a potem miesiące w lata.

I myślimy sobie wtedy. „Jak ten czas leci”. To prawda. I co najgorsze, już nie wróci. Jeślibyś znalazł sposób na pomnażanie czasu, możliwość odzyskania go – myślę że byłbyś bardzo wpływowym człowiekiem.

Jednym z problemów ludzi jest to, że o ile potrafimy wymyślać i tworzyć złożone technologie (np. komputery, rakiety kosmiczne, czy smartfony) o tyle biologia naszych organizmów nie nadąża za tym  pędzącym technologicznym rozwojem (lub mówiąc oględniej – nadąża wolniej).

Czujemy zmęczenie po intensywnej pracy pełnej szybko zmieniających się bodźców. Czujemy się przytłoczeni nadmiarem informacji i zadań do wykonania. Dlatego właśnie podobnie, jak nasi przodkowie potrzebujemy się regenerować – tzn. spać przynajmniej 6 h na dobę, jeść regularnie posiłki, a na to wszystko potrzeba CZASU.

Czy Ty również podobnie jak ja (lub niektórzy ludzie) marzysz czasami o tym, aby spać mniej (np. 4 godziny)  i mieć więcej czasu na ogarnięcie wszystkiego w około, a przy tym być zupełnie wypoczętym i pełnym sił by to zrobić?

Z jednej bowiem strony lubimy spać, a z drugiej myślimy o tym, ile rzeczy moglibyśmy zrobić w tym czasie. Podobno przesypiamy około 20 lat naszego życia! Jeśli więc mówimy o tym, że ktoś żył np. 86 lat, to może powinniśmy dodać że żył aktywnie (nie spał) około 66 lat. To nieco zmienia perspektywę, prawda?

Być może w przyszłości będzie inaczej. Już teraz potrafimy częściowo upgradować nasze ciała (np. poprzez przeszczepy, rozwój genetyki). Może w przyszłości będziemy w stanie przenieść naszą świadomość na inny nośnik i żyć dłużej. Może? Póki co, mamy jednak takie ciała jakie mamy i mamy coś jeszcze – czas który możemy wykorzystać oraz umiejętność koncentracji uwagi, która pozwala nam lepiej ten czas zagospodarować.

W chwili, gdy piszę ten tekst jest 30.03.2022. Co magicznego jest w tym dniu, w tym czasie? Znów odwołam się do poprzednich rozmyślań – to że ten dzień i ten czas już nie wróci.

Zachęcam Ciebie do zastanowienia się, co Ty robiłeś w tym czasie? Jeśli nie pamiętasz, zapytaj znajomych osób, które były wówczas z Tobą. Co robiliście, czy byliście skoncentrowani? A jeśli tak to czy na zadaniu, które faktycznie wnosiło coś ważnego do Twojego (Waszego) życia?

Jest takie powiedzenie „Pokaż mi swoje minuty, a pokażę Ci Twoje lata”.

Wydaje się, że nawet za cyklicznością czasu kryje się linearność. Z jednej strony obserwujemy cykle nocy i dnia oraz pór roku. Z drugiej strony jednak wiemy, że drzewo które co roku wiosną kwitnie, z roku na rok jest coraz starsze. Podobnie jest z nami. Co roku obchodzimy np. imieniny lub różne święta, ale tak naprawdę wiemy że czas płynie nieuchronnie.

Jeśli zastanawiasz się, czy to wszystko jest ważne – posłuchaj ludzi starszych, którzy tak bardzo chcieliby mieć jeszcze czas, aby móc doświadczać życia.

Oczywiście egzystencja każdego z nas może się mocno różnić. Z reguły jednak zarówno ja jak i Ty chcemy być zdrowi, mieć satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi i dobrze zarabiać. Do tych celów możemy dochodzić rożnymi drogami, jednak zarówno Ty jak i ja mamy podobny zasób – jest nim czas. Ponad to zarówno Ty jak i ja możemy podjąć decyzję, że koncentrujemy swoją uwagę na mniejszych krokach (zadaniach, etapach), które w perspektywie czasu doprowadzą nas do osiągnięcia tych celów.

I nie ważne czy jesteś studentem, pracownikiem korporacji czy przedsiębiorcą – ważne jest to jak wykorzystujesz czas do osiągania swoich celów. Czy jesteś na tych celach skoncentrowany? Czy robisz to mądrze, czy też czas Ci ucieka, przecieka przez place niczym woda? Czy możesz zaobserwować, że czas „pracuje dla Ciebie”? Czy z upływem dni i lat osiągasz swoje cele, spełniasz marzenia?

Twoja uwaga jest bardzo cenna. Nie wierzysz? Zobacz, jak wiele bodźców codziennie o nią walczy. Być może w Twoim telefonie pojawiają się nowe powiadomienia, kolejka wiadomości mailowych. Być może ktoś właśnie napisał do Ciebie smsa, a Ty czujesz że powinieneś odpisać na niego natychmiast. Być może uczysz się lub pracujesz nad ważnym zadaniem, ale dzwoni telefon i ktoś przerywa Twoją pracę. Może jest też tak, że buzujące w Tobie emocje nie pozwalają Ci skupić się całkowicie na tym, co powinieneś robić. Być może masz nawyk przeglądania Internetu ilekroć pojawi się trudniejszy problem na drodze do realizacji Twojego celu (np. zdania egzaminu, przygotowania nowego produktu lub napisania raportu). Te wszystkie czynniki nie sprzyjają Twej koncentracji. Twój cel nie wydaje się bliższy. A czas płynie.

Wniosek: Jeśli świadomie nie nauczysz się kierować swojej uwagi na swoje cele i utrzymywać jej na nich, ktoś lub coś (człowiek lub inny bodziec) zagarnie Twoją uwagę. Sprawi, że stracisz z oczu cel (i czas jednocześnie). Dzieje się tak po części dlatego, że nasz umysł rzadko przebywa w stanie całkowitego odseparowania od informacji. Potrzebuje ich, aby działać w świecie.

Dlatego, jeśli chciałbyś dowiedzieć się, w jaki sposób możesz zwiększyć swoją koncentrację uwagi, a tym zwiększyć samym prawdopodobieństwo osiągnięcia swoich celów, odbierz bezpłatny ebook. Przedstawiam w nim 3 sposoby, dzięki którym będziesz mógł to zrobić.

Skorzystaj z nich już dziś!